top of page
GERINC TRÉNING
Gerinctréning az ülő életmódból adódó gerincproblémák (hát- és derékfájás, rossz tartás stb.) megelőzésére, megszüntetésére kiválóan alkalmas mozgásforma.
ALAKFORMÁLÁS
Mindent, aminek alapja a cukor - meglepődsz, mennyi mindent - ki kell vonnunk étkezésünkből. Ez nem könnyű, de mi praktikus tanácsokkal segítünk.
CORE TRAINING+STRECHING
Core izmok adják az alapot az összes erőfejlesztő gyakorlatok pontos kivitelezéséhez, tehát ezen izmok fejlesztése elsődleges és elengedhetetlen a tartós-, eredményes – és fájdalommentes edzésnek.
VÁRANDÓS TORNA
GAz órára azokat az anyukákat várjuk, akik szülés után szeretnének (újból) mozogni, formába lendülni és kiszakadni a hétköznapok forgatagából.
bottom of page